ESTRES LABORAL Y LA SALUD CARDIOVASCULAR

Estrés Laboral y Tu Salud Cardiovascular

Para mí es muy apremiante realizar este artículo, porque los índices de mortalidad por accidentes cardiovasculares están en aumento, y quizás un familiar muy cercano tuyo podría ser el próximo.

Les contaré que solo hace un mes a trás, mi esposo que también es médico, vino triste una tarde, porque un paciente suyo de 45 años había fallecido de un Infarto Cardiaco, obviamente le pregunte porque tan triste, ya que como médicos normalmente solemos acostumbrarnos a vivir esas experiencias y me dijo…es que además de ser un paciente era un amigo, era joven y sus riesgos cardiovasculares no eran tan altos, por lo que no entendía que le paso? Seguir leyendo

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Estrés Laboral y tu Alimentación

Estrés Laboral y la relación con tu Alimentación…

 

Nuevamente interesada por ayudar a la clase trabajadora y por ende a la sociedad y la familia, busque un tema muy interesante para ayudar a la gente que padece de Estrés Laboral y a los que no padecen Estrés Laboral para que así logren evitarlo.

Sabemos que en la actualidad nuestro sistema de alimentación, por el estilo de vida que llevamos, se encuentra totalmente alterado… por qué?

Porque actualmente nos alimentamos en base al tiempo que tenemos, por el trabajo, aun recuerdo cuando mi abuelita me decía: mijita desayune bien porque el desayuno es la comida más importante del día.  Y los que pasan de cierta cantidad de años,  tienen que haber escuchado alguna vez un refrán que decía “desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo”… verdad? Seguir leyendo

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Estrés Laboral y el Embarazo

ESTRÉS LABORAL Y EL EMBARAZO

Hoy estoy muy emocionada al escribir este artículo, especialmente porque el tema me afecta directamente, estuve viendo en el internet un foro al cual me suscribí porque al leerlo decía: Estrés Laboral y el aborto?… y decidí leer todo los comentarios que estaban en ese foro, sobre todo el comentario de la persona que comenzó el foro, quien daba un pequeño extracto de la fisiopatología que causaría el aborto en mujeres embarazadas con Estrés Laboral.

Y recordé que hace 8 años a trás… siendo una mujer profesional, casada, y con trabajo estable bien remunerado (soy médico), pero viviendo en el extranjero, sola con mi esposo, sin familiares y a pesar de que mi trabajo me gustaba, la atención de público no es exactamente un trabajo ideal, ya que tienes que manejar mucho la paciencia, manejar mucha psicología y aprender a desligar tus sentimientos de los problemas ajenos y actuar con mucho cuidado y dedicación al momento de atender un paciente, todo eso junto al hecho de tener 4 años casada y de pronto quedar embarazada… un deseo muy anhelado, pero que me conllevo a crear tensión en mi por el futuro de mi hijo y sus cuidados, saber que sería una más de las profesionales que tienen que encontrar quien cuide a su hijo y que un tercero termine cuidándolo… no verlo crecer, no estar cuando se lastima, ni ver cuando comienza a caminar, a decir sus primeras palabras, etc. todo esto junto al hecho de los síntomas del embarazo me creo un ciclo de tensiones que finalmente termino con mi embarazo. Seguir leyendo

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Estrés Laboral y tu Felicidad

ESTRÉS LABORAL Y LA BUSQUEDA DE LA FELICIDAD

 Que tan anhelada y escurridiza felicidad, como te buscamos, como te queremos pero te nos escapas de las manos sin saber cómo retenerte…

Una de las cosas que se trastornan o se pierden cuando tenemos Estrés Laboral es la felicidad, ya que perdemos la capacidad para ver las cosas buenas que la vida nos da o nos tiene reservada, porque permanecemos focalizados en las cosas negativas, en las cosas que no queremos vivir, en los que nos pasa en el día a día, y al dormir no descansamos sino que nos acostamos pensando que pasara el día de mañana cuando regresemos a trabajar. Seguir leyendo

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Estrés Laboral y los Vicios

ESTRÉS LABORAL Y  EL INCREMENTO DE LOS VICIOS

Siguiendo con el tema del daño que nos puede causar el Estrés Laboral, hay un tema muy preocupante en cuanto a la salud se refiere, que tiene que ver con el aumento del consumo de drogas, alcohol, cigarrillos, etc., al estar presentando Estrés Laboral.

Si, como ya he indicado antes  el Estrés Laboral, de manera indirecta, va a estimular comportamientos poco saludables como el fumar o aumentar más el consumo de cigarrillos, el abuso de sustancias como el alcohol o drogas, aumentando aun más los procesos oxidativos en la persona y disminuyéndole aun mas las defensas lo que lo expone aun más a padecer enfermedades  e infecciones oportunistas. Seguir leyendo

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Estrés Laboral y las Profesiones

ESTRÉS LABORAL Y  LAS 10 PROFESIONES MÁS ESTRESANTES

Dentro de las profesiones, existen varias donde el individuo que las efectúa, se ve mayormente expuesto a presentar Estrés Laboral, y acá les voy a adjuntar las 10 profesiones donde la actividad que se realiza genera mayor Estrés.

  1. Bombero o Rescatista: que generalmente están en situaciones peligrosas, arriesgando la vida constantemente, tienen un horario muy prolongado de trabajo que nos les permite descansar bien y comparten poco con sus familias, además el sueldo que reciben no justifica su labor. Seguir leyendo
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Estrés Laboral y la Violencia Intrafamiliar

ESTRÉS LABORAL Y LA VIOLENCIA INTRAFAMILIAR

Me gustaría que vieran solo los 3 primeros minutos de este video antes de que leas mi siguiente artículo.



Si Uds. pueden observan se describen las manifestaciones del Estrés Laboral, con unos videos que podrían ser muy cómicos, pero es la realidad, y son los extremos a los que te puede llevar un Estrés Laboral no diagnosticado, mal controlado y muy prolongado. Seguir leyendo

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